हेयर के लिए आहार

हर प्रेमिका को स्वच्छता की परवाह है औरअपने बालों की बाहरी स्थिति हालांकि, हर कोई नहीं जानता है कि पहली नजर में बालों में सुंदर - हमेशा स्वस्थ नहीं यह सब मनोदशा, जीवन शैली, त्वचा का प्रकार आदि पर निर्भर करता है। लेकिन, फिर भी, ऐसे कई सार्वभौमिक सुझाव हैं जो किसी भी व्यक्ति को मदद कर सकते हैं।

लगभग सभी विशेषज्ञों का कहना है कि सौंदर्यकर्ल सीधे एक संतुलित संतुलित आहार पर निर्भर करते हैं शुभता, सूखापन, वसा की मात्रा, रंग, लंबाई - यह सब हम क्या खाते हैं पर निर्भर करता है, एकमात्र अपवाद अगर लागू हो सकता है बाल एक्सटेंशन कृत्रिम कर्ल हमें सभी ज्ञात समस्याओं को रेखांकित करने का प्रयास करें, साथ ही उन्हें हल करने के सभी संभव तरीके।

चाटुकारिता।
आपके बालों की चिकनाई से पता चलता है कि त्वचा मेंसिर वसा चयापचय टूट गया है इसका क्या मतलब है? इसका अर्थ है कि आपके शरीर में विटामिन बी की कमी है। अनाज, दूध, अखरोट उत्पादों, अंडे, हरी, गेहूं के बीज, विटामिन बी में बहुत सारे विटामिन बी हैं। शराब बनानेवाला के खमीर में बहुत से विटामिन बी हैं

सूखापन और नाजुकता
सूखा और बाल के पार अनुभाग का मतलब है कि शरीर नहीं हैलापता वसा नट, वनस्पति तेल, एवोकैडो, जैतून, तेल मछली (सामन, सार्डिन, हेरिंग, टूना) और अनाज: इस मामले में, आप अपने आहार खाद्य पदार्थ है कि ये एक ही वसा को शामिल में शामिल करने के लिए की जरूरत है। अपनी तालिका में एक छोटे से सन और कद्दू बीज जोड़ने के लिए हर दिन का प्रयास करें, और वहाँ भी कर रहे हैं 4 बार एक हफ्ते में मछली के व्यंजन। आप प्रतिदिन पानी की मात्रा पीने से भी बालों की सूखापन को सीधे प्रभावित करते हैं। हर दिन 6-8 गिलास पानी पीने के लिए प्रयास करें

ग्रे बाल
बेशक, न केवल भोजन उपस्थिति को प्रभावित करता हैग्रे बाल लेकिन कुछ तथ्य पोषण से संबंधित समस्या के रूप में इस समस्या के बारे में बात करने का अधिकार देते हैं। ग्रेइंग को रोकने के लिए, आपको तांबे और टाइरोसेन (अखरोट और ब्राजील के पागल, जिगर, शेलफिश), विटामिन बी और लोहे में समृद्ध खाद्य पदार्थ जितना ज्यादा खाना चाहिए।

मंद रंग
अप्रिय बाल एक परिणाम हो सकता हैशरीर में जस्ता की कमी जस्ता की एक बड़ी मात्रा में कस्तूरी, जई का आटा, अंडे, दूध, काली रोटी, मुर्गी और सूरजमुखी के बीज में पाया जाता है। रंग की रिंगलेट्स के लिए एमिनो एसिड टाइरोसिन भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पिगमेंट के विकास को बढ़ावा देता है। टाइरोसिन केला, बादाम, डेयरी उत्पाद, एवोकादोस, कद्दू और तिल के बीज में पाया जाता है।

नुकसान की समस्या
लोहे की कमी की वजह से बाल गिर सकता हैशरीर। इसलिए, मछली, चिकन, अंडे, खुबानी, यकृत, गाजर, सूखे फल, फलियां, अनाज और नट्स को आपके आहार में जोड़ा जाना चाहिए। इस समस्या के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक विटामिन ई है, जो अंडे और मक्खन में पाया जाता है। ऐसे मामले हैं जब बालों के झड़ने के कारण थायरॉयड ग्रंथि का रोग हो सकता है। इस मामले में, आयोडीन युक्त अधिक भोजन खाएं: समुद्री गोभी, समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन इस तरह की आहार नाखूनों के लिए उतना ही उपयोगी होगा। और आपको उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है नाखून विस्तार

गायक अरिना डोम्स्की अपने संस्करण प्रदान करता हैदेखभाल, जो बीयर पर आधारित है उनके अनुसार, आपको "बियर स्नान" लेना चाहिए एक हफ्ते में, गायक ने पानी के साथ एक बीयर (50/50) के साथ उसके सिर को धोखा दिया। हॉप्स कर्ल को मजबूत करने और उन्हें रेशमी देने में मदद करते हैं

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