शक्ति बढ़ाने के लिए प्रभावी अभ्यास

वृद्धि हुई निर्माण
सेक्स - बहुमत के जीवन का अभिन्न अंग हैहमारे ग्रह में रहने वाले लोग यह दोनों पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए की जरूरत है। लेकिन मजबूत लिंग यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मर्दानगी का सूचक है। दुर्भाग्य से, सभी के साथ असफलता होती है - इस बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है। इस के अनगिनत कारण हैं आधुनिक अति पतला दैनिक जीवन की लय, कई तनाव, प्रतिकूल प्राकृतिक कारक, कुपोषण, अंततः कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है। यही कारण है कि एक मजबूत सेक्स कैसे पुरुष शक्ति बढ़ाने के सवाल के बारे में चिंता करने लगे

एक बहुत प्रभावी तरीका व्यायाम हैशक्ति बढ़ाने के लिए आप विभिन्न तरीकों से कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं। अक्सर, पुरुष तुरंत दवाओं का सहारा लेते हैं, हालांकि कभी-कभी यह जीवन, पोषण के तरीके को बदलने, जिम्नस्टिक्स करना शुरू करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, यह उल्लेखनीय है कि पहला कदम डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि समस्या सभी प्रकार के बीमारियों से जुड़ी नहीं है।

एक नियम के रूप में कमजोर निर्माण, के कारण होता हैरक्त के साथ लिंग का अपर्याप्त भरना शक्ति बढ़ाने के लिए व्यायाम केवल कूल्हे और जननांगों को रक्त की आपूर्ति करने के उद्देश्य से किया जाता है। नियमित व्यायाम करें, इसे दैनिक व्यायाम का हिस्सा बनाएं। केवल ऐसी स्थितियों के तहत वे ठोस लाभ लाएंगे। उदाहरण के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं

शक्ति बढ़ाने के लिए अभ्यास

  1. सभी बचपन प्रसिद्ध व्यायाम "साइकिल" है, जो फर्श पर पड़ा किया जाता है से।
  2. अपनी पीठ पर झूठ, अपने सिर के पीछे हाथ, घुटनों तुला जल्दी से बारह साँसें और पेट को उकसाना श्रोणि को बायीं और दायीं ओर ले जाने के बाद, जैसे कि कॉस्क्स को रगड़ते हुए।
  3. एक उच्च घुटने लिफ्ट के साथ जमीन पर कदम
  4. घुटनों पर झुकने वाले पैरों पर खड़े होकर, नितंबों को तनाव और आराम करने के लिए अधिकतम प्रयास के साथ।
  5. इसके अलावा आधे पैर वाले पैर पर वैकल्पिक रूप से मंजिल से ऊँची एड़ी के जूते को फाड़ देते हैं। इस मामले में, मोज़े स्थिर रहना चाहिए। उच्च गति पर व्यायाम करें
  6. अपनी पीठ पर झूठ, फर्श पर पैर आराम, घुटनों तुला श्रोणि बढ़ा और कम करें
  7. तनाव के लिए अपनी पीठ पर झूठ बोलना और अपनी मांसपेशियों को आराम करो,अंडकोश और नितम्बों के बीच स्थित, तथाकथित "मांसपेशियों की शक्ति" अधिकतम प्रयास के साथ करो व्यायाम पेशाब में देरी की तरह है।

अंतिम अभ्यास सबसे प्रभावी है वैसे, यह करना और बैठना संभव है। यह विकल्प आपको किसी भी समय और कहीं भी अभ्यास करने की अनुमति देता है, दूसरों के द्वारा ध्यान नहीं दिया जाता है

कैसे पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए
उपर्युक्त व्यायाम शक्ति बढ़ाने के लिएयह लगातार उपयोग करना आवश्यक है, फिर कुछ दिनों में एक महत्वपूर्ण सुधार होगा। लेकिन क्या हुआ अगर सेक्स की प्रक्रिया में समस्या सीधे सामने आई? क्या यह तेजी से निर्माण बढ़ाने के लिए संभव है? ऐसे कामुक अभ्यास हैं जो भावुक यौन संबंध के लिए प्रस्तावना पसंद करते हैं, और किसी भी सहयोगी द्वारा किया जा सकता है।

  1. शिश्न का मुख योनि और भगशेफ के ऊपर होता है
  2. साथी के भगशेफ और होंठ पर एक सदस्य दोहन

दोनों अभ्यास सामान्य रूप से पुरुष की गरिमा को सामान्य रूप से वापस ला सकते हैं, और साथी भी यह नहीं देख पाएंगे कि निर्माण के साथ कुछ कठिनाइयां थीं।

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि अभ्यास के लिएवृद्धि क्षमता एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण के साथ संयोजन के रूप में उपयोग करने के लिए बेहतर है। फिर अलकाव मामलों में विफलता मजबूत सेक्स पक्ष को बाईपास करेगा।

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